혼자 있을 때는 괜찮은데, 막상 중요한 순간에 힘이 빠지는 경험을 하는 분들이 적지 않습니다. 특히 삽입 시 발기 저하 가 반복되면 자신감이 크게 흔들릴 수 있습니다. 이 현상은 단순한 기능 문제가 아니라 심리·신경·혈관이 동시에 작용하는 복합적인 현상입니다. 정상 발기 과정부터 이해해야 합니다 발기는 단순히 혈액이 몰리는 현상이 아닙니다. ① 뇌가 자극을 인지② 신경을 통해 신호 전달③ 혈관 확장④ 혈액 유입 및 유지 이 네 단계가 자연스럽게 이어져야 안정적으로 유지됩니다. 삽입 시 발기 저하는 이 과정 중 어딘가에서 흐름이 끊겼다는 신호입니다. 1️⃣ 가장 흔한 원인: 긴장과 수행 불안 “이번에도 안 되면 어떡하지?”라는 생각은 교감신경을 활성화시킵니다. 교감신경이 우세해지면 혈관은 수축하고, 말초 혈류는 감소합니다. 발기는 이완 상태에서 잘 이루어지기 때문에 과도한 긴장은 오히려 반대 방향으로 작용합니다. 특히 한 번 실패 경험이 있으면 다음