60대 이후 성기능 건강, 아무도 말해주지 않는 3가지 치명적 습관 나이가 들면서 성기능이 예전 같지 않다고 느끼는 것은 매우 흔한 변화입니다. 그러나 많은 사람들이 이를 단순히 노화 때문이라고 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 실제로 60대 이후 성기능 건강은 단순히 성생활만의 문제가 아니라 심장 건강, 혈관 상태, 호르몬 균형, 신경 기능까지 함께 반영하는 중요한 건강 지표입니다. 특히 발기 기능의 변화는 심혈관 질환이 나타나기 수년 전 먼저 나타나는 경우도 있어 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 따라서 단순히 기능 저하를 걱정하기보다 몸 전체의 건강을 점검하는 계기로 삼는 것이 중요합니다. 첫 번째 치명적 습관, 운동 부족 운동은 혈액순환을 개선하고 혈관 기능을 유지하는 가장 효과적인 방법 가운데 하나입니다. 하지만 60대 이후 활동량이 급격히 줄어들면 혈액순환이 나빠지고 근육량도 감소합니다. 근육량 감소는 남성호르몬인 테스토스테론 감소와도 밀접